PLANNING

  • Pilates

    La méthode Pilates est basée sur la respiration.

    Permet d'améliorer sa posture et de renforcer ses muscles profonds.

    Cours 

    Cours doux accessible à partir

    de 15 ans 

    Durée

    45'

  • Daamn Hiit

    Le cours Daamn Hiit est un enchaînements de mouvements

    au poids du corps à très haute intensité.

    Cours

    Cours très intense pour challenger ses limites

    Cours accessible à partir

    de 15 ans 

    Durée

    30'

  • Team Cross Training

    Le cours Team Cross Training consite à enchaîner différents exercices pour améliorer ses capacités cardio-vasculaire et se renforcer musculairement.

    Cours

    Enchaînement cardio

    Cours accessible à partir

    de 15 ans 

    Durée

    45'

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un circuit training / challenge pour renforcer ses abdos et ses membres inférieurs.

    Cours

    Renforcement Musculaire

    Cours accessible à partir

    de15 ans

    Durée

    45'

  • Team Mobilité & Posture

    Le cours Team Mobilité & Posture est combiné de différentes techniques pour améliorer sa mobilité articulaire et sa posture.

    Cours

    Cours doux accessible à partir de 15 ans

    Durée

    45'

  • Le petit circuit Training

    Le cours Team Mobilité & Posture est combiné de différentes techniques pour améliorer sa mobilité articulaire et sa posture.

    Cours

    Cours doux accessible à tous

    Durée

    45'

  • Cross Training Enfants / Ados

    Le cours consiste à enchaîner différents exercices pour améliorer ses capacités cardio-vasculaire et se renforcer musculairement. Il est spécifiquement adapté aux ados de plus de 13 ans.

    Cours

    Cours accessible à partir

    de 13 ans

    Durée

    30'

  • Coaching Personnalisé

    Entraînement ciblé tout au long de la séance avec le coach de la TeamShape

    Cours

    Cours accessible à partir

    de 15 ans

    Durée

    1h

  • Entraînement individuel

    Formule à la carte d'une séance comprend l'accès à la salle de sport ou à un cours collectif 

    Cours

    Cours accessible à partir

    de 15 ans

    Durée

    2h Salle de sport

CONTACT 

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TEAMSHAPE LE TEMPLE 

1 RUE PHILIPPE LEBON

81000 ALBI